#9 budyniowa owsianka

Tym razem pomysł na szybkie śniadanie, z dodatkiem świeżych owoców i z domowym dżemem. Tradycyjne owsianki mogą się znudzić po jakimś czasie, tutaj urozmaiceniem jest czekoladowy budyń. :)

Tak dziś wyglądała moja owsianka:

 

Składniki na jedną porcję:

• mleko 0,5% - 250ml
• płatki owsiane (górskie) 40g
• łyżka budyniu czekoladowego bez cukru (10g)

 (kcal: 250 / B: 13 / W: 38 / T: 4,5)

• żółty melon 100g
• jagody 50g

(kcal: 58,5 / B: 1 / W: 14 / T: 0,5)

•  domowy dżem z czereśni (z małą ilością cukru)

Przygotowanie:
Owsiankę gotujemy na mleku przez około 5 minut, do lekkiego zgęstnienia - pod koniec gotowania dodajemy stopniowo łyżkę budyniu, całość ciągle mieszając. Po około 1-2 minutach odstawiamy z ognia. Owsiankę przekładamy na talerz.

Następnie dodajemy ulubione świeże owoce (u mnie: jagody i melon), możemy ewentualnie dodać coś do posłodzenia, ja dodałam dużą łyżkę dżemu - co widać na pierwszym zdjęciu. :)